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今天10月14日周三1 条
  1. 学前教育家教版30

    北京市房山区琉璃河镇中心幼儿园:深秋菊香幼儿餐食三例

    北京市房山区琉璃河镇中心幼儿园的任剑南在《学前教育》家教版2026年第11期介绍了三道以食用菊花入馔的幼儿秋日餐食:金菊如意饺、菊香菌菇豆腐羹和菊香豆沙饼。金菊如意饺以猪前腿肉500g、中筋面粉400g、食用菊花80g为原料,肉馅分次加入花椒八角泡制的香料水搅打上劲,水沸后煮约8分钟;菊香菌菇豆腐羹用嫩豆腐200g、鲜香菇3朵、金针菇80g、食用菊花30g,勾薄芡后关火放入菊花瓣与枸杞焖3分钟,低脂清爽、无咀嚼压力,适配全年龄段幼儿;菊香豆沙饼以南瓜泥和打碎的菊花和面,包入豆沙馅后切瓣翻拧成花瓣造型,蒸制而成。园方保健医提示,菊花可消解肉食油腻、清热润燥,但性偏凉,脾胃虚寒、腹泻的幼儿应酌情减量食用。

10月12日周一
  1. 当代学前教育网40

    3-6岁幼儿秋季带量食谱的专业解读与实操:营养配比、药食同源与保健医建议

    一份面向3-6岁幼儿的秋季带量食谱解读,依据《中国学龄前儿童膳食指南》给出每日能量1200-1400 kcal、蛋白质30-35g、脂肪占总能量30-35%、碳水化合物50-60%的配比,并要求平均每天摄入12种以上食物、每周25种以上,深色蔬菜占蔬菜总量一半以上。食谱以“三餐两点”分配能量(早餐25%、早点5%、午餐35%、午点10%、晚餐25%),烹饪以蒸、煮、炖、烩、炒为主,避免油炸、烧烤、腌制,并融入山药、南瓜、梨、银耳、百合等滋阴润燥、健脾益胃食材,如金桔雪梨汤每份冰糖不超过5g。保健医需按幼儿年龄与活动量动态调整带量、严把采购验收、督导油盐糖用量、建立过敏儿食物档案,并通过宣传栏或公众号推进家园共育。