幼儿体育基本动作练习要领：走跑跳投爬的动作要点与各年龄段活动

幼儿体育活动的基本动作包括走、跑、跳、投、钻、爬、攀登等，文章按走步、跑步、跳跃、投掷、爬五类逐一给出动作要领与示范，并列出小班、中班、大班的参考活动。走步要求上体正直、摆臂自然、落地轻，常见形式有踮脚走、蹲走、鸭子走、侧身走、倒退走、抬腿走；跑步要求上体稍前倾、有蹬地腾空、落地轻，常见形式有直线跑、迎面接力跑、S障碍跑、往返跑、侧身跑、倒退跑。跳跃包含蹬地、腾空、落地阶段，投掷强调蹬腿、转体、挺胸、转肩、挥臂、甩腕的用力顺序，爬则分出手膝爬、手脚爬、匍匐爬三种要领。各年龄段活动量示例包括小班100米慢跑或跑走交替、中班20米快跑与100-200米慢跑、大班快跑25米与200-300米慢跑等。内容参考亿童教育装备研究院出品的《幼儿园户外运动活动整体方案》，平衡、钻与攀登等动作未在本文展开。