长期规律有氧活动对4-6岁学前儿童体能与自我概念的影响：一项准实验研究

一项针对中国宁波两所幼儿园60名4-6岁儿童的准实验研究显示，为期12个月、每天40分钟的结构化晨跑有氧活动与儿童多项体能维度及自我概念的改善相关。研究将儿童分为实验组与对照组各30人，实验组每周一至周五进行晨跑，目标心率为最大心率的50%-70%（约130-160次/分）。2×2混合设计重复测量方差分析发现，心肺耐力（偏η²=0.168）、教师接纳（偏η²=0.186）和自我概念总分（偏η²=0.128）存在显著的时间×组别交互效应，表明干预效果超出自然成熟。逐步回归显示，心肺耐力和双脚跳是整体自我概念的显著预测因子（VIF=1.010）。研究以能力动机理论和身体自我描述理论为框架，为学前阶段设计有氧活动方案提供了实证依据。